天気予報で6月は北海道でも平年以上の暑さとの事。
熱中症にお気を付けください☺️
熱中症はお医者さんもおっしゃってますが
突然の熱(暑さ)を受け入れられる体が無いからです。
では、どうすれば良いか⁉️
それは
日々の生活で体を冷やさない。
冷やしたら温めて冷えを取る。
体を温める。
です😊
私だって体を冷やす事はあります。
その冷えを放置しない事です。
膝が痛くて運動が難しいと言うなら
ストレッチを毎日するとか
座って出来る事をするとか
食欲が無いのであれば
身体に良くて栄養のある物を少しずつ摂取するとか。
方法は沢山あります😃
動いて疲れたら休む。
目が疲れた
腕が疲れた
首が疲れた
指が疲れた…
休むのも大事ですよ☺️
熱中症予防に温熱療法をお試し下さい🔥✨
