まだ、北海道には雪が残ってますが
気温も上がってきています

夏に向けて自律神経のシフトチェンジが始まっています!
(交感神経から副交感神経に)
気温差も激しいので
自律神経が乱れやすくなってる方が多いです。

気温差に負けない体作りをしていきましょう!

早寝早起き!
お腹が鳴らなければ食べなくてよし!
お菓子やジュースを食べ過ぎない!
季節の食べ物をよく食べましょう!
※春が旬の物は排毒作用があります※
などなど

↑花粉症やアレルギー体質の方も同じです(´・ω・)

体から何か出ている時は体に良い物を体に入れてあげましょう(^ー^)

春は伸び伸びと軽やかな気持ちで
そうすると肝臓にも負担が掛からず
イライラも軽減されますよ!
緑の旬の野菜などの命を有り難く頂きましょう

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