ズレと温熱

最近、足の痛みがあり
膝の位置がズレてると教えて頂いたので
膝と股関節や太ももに温熱しています。

２日後には足の痛みも落ち着きまして
スムーズに歩けるようになりました‼

寝違いもあったので
痛みがある場所に温熱すると
首もスムーズに動くようになりました‼

無理に揉みほぐすより
温めてから揉んだ方が良いですね(о´∀`о)

冬の冷え取りにいらっしゃいませんか？