身体の声
聞いた事はありますか😄？
肩こり、腰痛、頭痛、関節痛などの痛みも身体の声です😊
怠さ、身体の張り、浮腫み、足がツル
それも身体の声です😊
冷えも身体の声です。
せっかく体が自分にメッセージをくれてるんですから
キチンと耳を傾けて受け止めてあげて下さい😉
忙しくて我を忘れ夢中になり
自分の事を二の次にしてませんか？
毎日、少しずつストレッチをしたり
シャワーではなくお風呂に入ったり
せかせか動くのではなく
ゆとりのある時間を少し作ってリセットしませんか😄？
ホットタオルを作って首や肩に乗せたり
アイマスクをしたり
温かい飲み物を飲んでホッとしたり☕️
そんな時間無い！
と、よく聞く言葉ですが
面倒なだけだと私は思います😌
先ずは少しずつやってみましょう✨
それだけで人生が変わりますよ🍀
