まだ、北海道には雪が残ってますが
気温も上がってきています
夏に向けて自律神経のシフトチェンジが始まっています！
(交感神経から副交感神経に)
気温差も激しいので
自律神経が乱れやすくなってる方が多いです。
気温差に負けない体作りをしていきましょう！
早寝早起き！
お腹が鳴らなければ食べなくてよし！
お菓子やジュースを食べ過ぎない！
季節の食べ物をよく食べましょう！
※春が旬の物は排毒作用があります※
などなど
↑花粉症やアレルギー体質の方も同じです(´･ω･)
体から何か出ている時は体に良い物を体に入れてあげましょう(^ー^)
春は伸び伸びと軽やかな気持ちで
そうすると肝臓にも負担が掛からず
イライラも軽減されますよ！
緑の旬の野菜などの命を有り難く頂きましょう
