スクワットを初めて三日が経ちました。

スクワットだと場所も取らないし
仕事の合間に出来るので助かります(*^^*)

キツかったジーンズが
それなりに履けるようになりました。

何でも継続ですね。

運動も食事療法も体を温める事も
背筋を伸ばす、深呼吸をする
体に良い事は続けていって
それを習慣付けすると良いかと思います🎵

慣れない事だから最初は辛いかもしれないけど
１週間くらい真面目に続ければ
習慣が癖になる。
脳ミソを騙すなんて簡単です(^O^)

レッツチャレンジ！