その１つであるＨＳＰ(ヒートショックプロテイン)
不快な熱による(体温＋５℃以上)ショックを与えた時に体内に出る抗酸化力のあるプロテインです。
私の持論なのですが
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体内が酸化していくと
治癒力が減少し
免疫力が下がり代謝が悪くなり
血流も悪くなる(詰まりやすくなる)
体の冷え、肩こり、腰痛、頭痛、風邪
大病を患ったり…
大袈裟に言うと思考もネガティブになっていく気がします。
では、どうしたら良いか…
運動又はストレッチ。
獣肉を減らし野菜を増やす。
糖質脂質も控えアルコールも多量に摂らない。
タバコも控える。
シャワーを止めてお風呂に入る。
家の中でも靴下を履く。
休息を必ず取る。(睡眠は大事です)
深呼吸を意識する。
これはごく一部ですが
全部、日常で出来る事です。
忙しいから…面倒くさい…疲れてるし…
小さい子供がいる…
等々、出来ない(やらない)理由は沢山あるかと思いますが
やるかやらないか、どちらかになりますね。
病気になってからでは
治癒力が働くのに時間が掛かります。
病院に頼ったとしても
お金も時間も掛かる。
それなら、毎日出来る事を少しでも続けていきませんか？
サプリメントを飲んでるからといって好き勝手な生活をしてはなりません。
運動してるからといって不摂生をしてはなりません。
私自身にも言える事ですが
極力、気を付けて生活しております(*´-`)
話は戻りますが
体が酸化しにくい体作りをしていきましょう！
岩盤浴、陶板浴、入浴、こんにゃく湿布、お灸等々
温熱療法と言われているものは沢山あります。
ＨＳＰは美容効果
細胞保護作用や抗酸化作用もあります。
是非、温熱生活を３６５日続けてみて下さい。
３７℃前後の体温は平熱と言われています。
体質にもよると思いますが
３７．２までは平熱だそうです。
熱が出てる時は体内で戦っている証です。
痛み、膿、熱、鼻水、くしゃみ、咳、目やに…
全て戦っている(戦った)証です。
むやみやたらと薬を服用したり冷やしたりしないで下さいね(^-^)
熱く語ってしまいましたが
たまに、語らせて下さい( ￣▽￣)
長文失礼致しました！
