冷えのぼせの方が増えているそうで
更年期とはまた違う異常な発汗があります。
冷えのぼせは
冷えの重症化したもので
２０代後半～３０代の女性になりやすく
運動不足や生活の乱れ
食生活の乱れ
服装にも関連されます。
先日、東京出張で地下鉄に乗る機会があり
ホームは暑く車内は凍えるような寒さ。
外は暑く店内も必要以上に寒い。
冷たい物を食べて呑んで…
環境に慣れてしまい
ケアをしていかないと
自律神経のバランスを崩して
精神疾患になりかねないですね…
体を温めて
ヒートショックプロテインを増やしましょう！
